CURSOS

BODY BALANCE

ESTIRA, RELAJA Y TONIFICA!
Actividad física, fuerza, amplitud articular que te ayudará a mejorar tu postura. 100% recomendable, 100% saludable.
YOGA

Actividad que incluye respiraciones dirigidas, posturas, concentración mental y relajación. Su práctica favorece el equilibrio y armonía del cuerpo físico, las emociones y el pensamiento, trabajando la fuerza, desbloqueando tensiones y ejerciendo un impacto positivo sobre los efectos del estrés.
CYCLING

Actividad aeróbica basada en movimientos rítmicos musicales coreografiados y coordinados. El trabajo principal es aeróbico junto a otras características físicas.
PILATES

Actividad basada en la respiración y el control de la faja abdominal. Ejercicios controlados mentalmente para la mejora postural y la movilidad articular
NATACIÓN

Aprendizaje, mejora y perfeccionamiento de los estilos de nado.
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO

Actividad dirigida al mantenimiento y mejora de las capacidades físicas mediante ejercicios de movilidad articular y tonificación.
La práctica de esta actividad está indicada para personas de cualquier edad y condición física.
AQUAGYM

Actividad dirigida al mantenimiento de una buena forma física y a la tonificación de la musculatura de todo el cuerpo.
Al desarrollarse en la piscina se consigue evitar el impacto en las articulaciones, por lo que se considera una actividad adecuada para personas de todas las edades.
TENIS

Aprendizaje, mejora y perfeccionamiento de la técnica para la práctica del tenis.
PADEL

Aprendizaje, mejora y perfeccionamiento de la técnica para la práctica del pádel.
ABDOMINAL HIPOPRESIVO

Actividad para el fortalecimiento del suelo pélvico y la faja abdominal mediante apneas espiratorias y respiraciones torácicas.
TONIFICACIÓN

Actividad para endurecer el cuerpo mediante ejercicios de fuerza y ejercicios aeróbicos.
CARDIOFIT

Actividad mixta, 45 minutos de ejercicio cardiovascular en bicicleta trabajando a diferentes ritmos e intensidades complementando con 30 minutos de tonificación incidiendo en el trabajo muscular y core.
TONO EXPRESS

Ejercicios de tonificación con todo tipo de material, concentrada en 45′ de actividad desarrollando la capacidad aeróbica y el trabajo muscular en una sesión intensa.
ESCALADA

Actividad para la realización de ascensos o desplazamientos sobre paredes provistas de vías equipadas con seguros colocados fijos en las paredes. Ayuda a desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad.
PREPARACIÓN FISICA INTENSIVA

Actividad intensa de 90′ donde se busca poner en el mejor estado posible al deportista, desarrollando al máximo sus cualidades físicas.
ZUMBA

Es una disciplina fitness enfocada a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile coreográfico basados en ritmos y músicas latinoamericanas, combinados con una serie de rutinas aérobicas y tonificación.
CIRCUITO INTENSIVO

Entrenamiento por estaciones que combina intervalos de cardio con ejercicios de tonificación para mejorar fuerza y desarrollo cardiovascular. 30'
AEROBIC

Actividad coreográfica con música, que trabaja la coordinación y el ritmo, tonifica el cuerpo y mejora el sistema cardiovascular.
CARDIO-FIT PARA JÓVENES

Actividad mixta, 45 minutos de ejercicio cardiovascular en bicicleta trabajando a diferentes ritmos e intensidades complementando con 15 minutos de tonificación incidiendo en el trabajo muscular y core.
PADEL PARA NIÑOS Y NIÑAS

Aprendizaje, mejora y perfeccionamiento de la técnica para la práctica del pádel.
TENIS PARA NIÑOS Y NIÑAS

Aprendizaje, mejora y perfeccionamiento de la técnica para la práctica del tenis.
YOGA PARA NIÑOS Y NIÑAS

Se trabajará la respiración, las posturas corporales y la relajación, a partir del juego, en grupos reducidos (8-11 años).
NATACIÓN INFANTIL EN FAMILIA

Actividad en familia, que fortalece la relación afectiva y busca la familiarización y la adaptación del bebé al medio acuático, favoreciendo el aprendizaje básico de flotaciones inmersiones y desplazamientos.
NATACIÓN PARA NIÑOS Y NIÑAS

Aprendizaje, mejora y perfeccionamiento de los estilos de nado.
MANTENIMIENTO ADAPTADO

Actividad dirigida a grupos con dificultad de movilidad, donde se trabaja la mejora de la condición física mediante ejercicios adaptados e implementos.
PREPARACIÓN FÍSICA EN EL AGUA

Actividad acuática dirigida donde se trabaja la mejora de la condición física mediante ejercicios en el medio acuático.
TOTAL FIT

Sistema de entrenamiento general, que combina todas las actividades relacionadas con el fitness. Desde el trabajo aeróbico-anaeróbico hasta el trabajo muscular, teniendo como base el entrenamiento funcional.

BODY BALANCE

ESTIRA, RELAJA Y TONIFICA! Actividad física, fuerza, amplitud articular que te ayudará a mejorar tu postura. 100% recomendable, 100% saludable.

YOGA

CYCLING

Actividad aeróbica basada en movimientos rítmicos musicales coreografiados y coordinados. El trabajo principal es aeróbico junto a otras características físicas.

PILATES

Actividad basada en la respiración y el control de la faja abdominal. Ejercicios controlados mentalmente para la mejora postural y la movilidad articular

NATACIÓN

Aprendizaje, mejora y perfeccionamiento de los estilos de nado.

GIMNASIA DE MANTENIMIENTO

Actividad dirigida al mantenimiento y mejora de las capacidades físicas mediante ejercicios de movilidad articular y tonificación. La práctica de esta actividad está indicada para personas de cualquier edad y condición física.

AQUAGYM

Actividad dirigida al mantenimiento de una buena forma física y a la tonificación de la musculatura de todo el cuerpo. Al desarrollarse en la piscina se consigue evitar el impacto en las articulaciones, por lo que se considera una actividad adecuada para personas de todas las edades.

TENIS

Aprendizaje, mejora y perfeccionamiento de la técnica para la práctica del tenis.

PADEL

Aprendizaje, mejora y perfeccionamiento de la técnica para la práctica del pádel.

ABDOMINAL HIPOPRESIVO

Actividad para el fortalecimiento del suelo pélvico y la faja abdominal mediante apneas espiratorias y respiraciones torácicas.

TONIFICACIÓN

Actividad para endurecer el cuerpo mediante ejercicios de fuerza y ejercicios aeróbicos.

CARDIOFIT

Actividad mixta, 45 minutos de ejercicio cardiovascular en bicicleta trabajando a diferentes ritmos e intensidades complementando con 30 minutos de tonificación incidiendo en el trabajo muscular y core.

TONO EXPRESS

Ejercicios de tonificación con todo tipo de material, concentrada en 45′ de actividad desarrollando la capacidad aeróbica y el trabajo muscular en una sesión intensa.

ESCALADA

Actividad para la realización de ascensos o desplazamientos sobre paredes provistas de vías equipadas con seguros colocados fijos en las paredes. Ayuda a desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad.

PREPARACIÓN FISICA INTENSIVA

Actividad intensa de 90′ donde se busca poner en el mejor estado posible al deportista, desarrollando al máximo sus cualidades físicas.

ZUMBA

Es una disciplina fitness enfocada a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile coreográfico basados en ritmos y músicas latinoamericanas, combinados con una serie de rutinas aérobicas y tonificación.

CIRCUITO INTENSIVO

Entrenamiento por estaciones que combina intervalos de cardio con ejercicios de tonificación para mejorar fuerza y desarrollo cardiovascular. 30'

AEROBIC

Actividad coreográfica con música, que trabaja la coordinación y el ritmo, tonifica el cuerpo y mejora el sistema cardiovascular.

CARDIO-FIT PARA JÓVENES

Actividad mixta, 45 minutos de ejercicio cardiovascular en bicicleta trabajando a diferentes ritmos e intensidades complementando con 15 minutos de tonificación incidiendo en el trabajo muscular y core.

PADEL PARA NIÑOS Y NIÑAS

Aprendizaje, mejora y perfeccionamiento de la técnica para la práctica del pádel.

TENIS PARA NIÑOS Y NIÑAS

Aprendizaje, mejora y perfeccionamiento de la técnica para la práctica del tenis.

YOGA PARA NIÑOS Y NIÑAS

Se trabajará la respiración, las posturas corporales y la relajación, a partir del juego, en grupos reducidos (8-11 años).

NATACIÓN INFANTIL EN FAMILIA

Actividad en familia, que fortalece la relación afectiva y busca la familiarización y la adaptación del bebé al medio acuático, favoreciendo el aprendizaje básico de flotaciones inmersiones y desplazamientos.

NATACIÓN PARA NIÑOS Y NIÑAS

Aprendizaje, mejora y perfeccionamiento de los estilos de nado.

MANTENIMIENTO ADAPTADO

Actividad dirigida a grupos con dificultad de movilidad, donde se trabaja la mejora de la condición física mediante ejercicios adaptados e implementos.

PREPARACIÓN FÍSICA EN EL AGUA

Actividad acuática dirigida donde se trabaja la mejora de la condición física mediante ejercicios en el medio acuático.

TOTAL FIT

Sistema de entrenamiento general, que combina todas las actividades relacionadas con el fitness. Desde el trabajo aeróbico-anaeróbico hasta el trabajo muscular, teniendo como base el entrenamiento funcional.

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Actividad física, fuerza, amplitud articular que te ayudará a mejorar tu postura. 100% recomendable, 100% saludable.

Actividad dirigida al mantenimiento y mejora de las capacidades físicas mediante ejercicios de movilidad articular y tonificación.
La práctica de esta actividad está indicada para personas de cualquier edad y condición física.

Actividad dirigida al mantenimiento de una buena forma física y a la tonificación de la musculatura de todo el cuerpo.
Al desarrollarse en la piscina se consigue evitar el impacto en las articulaciones, por lo que se considera una actividad adecuada para personas de todas las edades.