YOGA
Arnasketa bideratuak (pranayama), gorputz-jarrerak (asanak), adimen konzentrazioa (mindfulness) eta erlajazioa lantzen dituen jarduera. Bere praktikak gorputz fisikoa, emozioak eta adimena orekatzen ditu, indarra landuz, tentsioak hautsiz eta estresaren eragina deuseztuz.
Iruzkin bat idatzi
